Strona 3 z 4

: 5 mar 2011, 14:41
autor: Damian Ruskowiak
To wysuń lekko dolną szczęką w ten sposób, że gdy chwytasz ustami ołówek zęby górne i dolne masz na przeciwko siebie. Zasada jest taka, że dolną szczękę dosuwasz do górnej i w ten sposób trzymamy ołówek. Dokładnie jeszcze raz przeczytaj sobie zasady tego ćwiczenia.

: 5 mar 2011, 14:48
autor: mdudek20
Robie dokładnie tak jak to opisałes.Tylko nie bylem pewny czy dobrze ze chowam wargi tak do buzi.
Cwicze dopiero 3 dni wiec chcialem sie cos wiecej dowiedziec.

: 5 mar 2011, 14:49
autor: Damian Ruskowiak
No to spokojnie. Buzia musi nabrać siły. To tak jakbyś zaczął ćwiczyć bieganie i od razu biegał duże dystanse. Powoli :)

: 5 mar 2011, 14:53
autor: mdudek20
A ma na to jakis wplyw jak sie gra juz troche na trabce a ta metode sie pozniej zaczelo to wargi sa mocniejsze?
Ja gram dopiero 1,5 roku.

: 5 mar 2011, 14:55
autor: Damian Ruskowiak
Nie ma to wpływu. Metodę możesz zacząć w dowolnym momencie. Jedyne co powtórzę to obserwuj siebie aby się nie przetrenować. Wówczas skutki mogą być odwrotne.

: 5 mar 2011, 14:59
autor: mdudek20
cwicze pierwszy tydzien po 1 min ale 3 razy dziennie.
lekko sobie to zwiekszylem ale mi to nie pszeszkadza

: 5 mar 2011, 15:02
autor: Damian Ruskowiak
mdudek20, i to jest złe. Jest napisane 2x dziennie to dwa. Ktoś tę metodę wymyślił i właśnie wskazał dzienną normę dwa razy. Ani mniej, ani więcej. Nie przeszkadza Tobie ale niepotrzebnie męczysz buzię. To naprawdę spory wysiłek dla buzi. Stosuj się bezwzględnie do tych założeń. Inaczej zrobisz sobie nieświadomie krzywdę nawet jeśli teraz Tobie to nie przeszkadza. Wiem z doświadczenia!

: 5 mar 2011, 15:05
autor: mdudek20
dobrze to bede 2 razy dziennie.
a co ty sobie cos zrobiles?

: 5 mar 2011, 15:08
autor: Damian Ruskowiak
Nie, ja nie. Ale znam jeden przypadek złego ćwiczenia - niekoniecznie ołówka ale ogólnie przetrenowania i przecenienia możliwości organizmu (co prawda puzonista) i sprawa zakończyła się rozstaniem z instrumentem dętym i z konieczności zmianą instrumentu na gitarę. Także przede wszystkim MĄDRE ĆWICZENIE !!!

: 5 mar 2011, 15:12
autor: mdudek20
Szkoda było by zakonczyc gre na trabce przez głupie przetrenowanie.

: 5 mar 2011, 15:20
autor: Damian Ruskowiak
No właśnie. Więc granie na trąbce to wielka sztuka - przede wszystkim poznania możliwości swojego organizmu. Dlatego mądre ćwiczenie to klucz do sukcesu :)

: 5 mar 2011, 19:47
autor: SŁAWOMIR
ja zacząłem te ćwiczenia, ponieważ prawą stronę ust miałem słabszą - czasami uciekało mi bokiem powietrze -
zrobiłem 6 pełnych tygodni i przerwałem, ponieważ zauważyłem spadek formy - ćwiczyłem zgodnie z instrukcją nie więcej i nie mniej
poprawiła się "szczelność" ust - fajnie, bo o to mi chodziło i się udało
skala minimalnie poszła w górę - choć na niej mi aż tak nie zależało ;)

zrobiłem 2 tygodnie przerwy - mówię tu o ołówku - usta odpoczęły
teraz gra się lżej/swobodniej, do ołówka może wrócę za jakiś czas.

ćwiczenie oczywiście polecam, ale należy uważać, ćwiczyć z głową ! i co najważniejsze obserwować siebie, jak widzisz/odczuwasz coś niepokojącego przerwij, zrób dzień dwa pauzy i jak uznasz, że możesz ćwicz dalej - POWODZENIA :)

: 6 mar 2011, 23:13
autor: karol8
Od jutra jadę 3 tydzień, a rezultaty lepsze z dnia na dzień. Gram wyższe dźwięki i co najważniejsze kondycję mam duuużo lepszą. W orkiestrze niektórzy wysiadają, a ja mogę grać dalej. :mrgreen:

...

: 24 kwie 2011, 11:09
autor: pisanka3
Według autora metody ludzie, którzy nie mogą zagrać powyżej c3 nie potrafią utrzymać ustnika dłużej niż półtorej minuty


Może ktoś wyjasnić o co biega?

: 24 kwie 2011, 11:30
autor: tobi3776
a nie chodziło tu czasem o OŁÓWEK?
Chodzi o to, że jeżeli ktoś nie ma rozwiniętej skali, to nie utrzyma OŁÓWKA dłużej niż 1,5 minuty podczas utrzymywania prawidłowego kąta. Ja tak to rozumiem.

: 1 maja 2011, 12:15
autor: Jareks_NS
De-eR, a w tyogdniu 8, 9, 10 jak dochodzą te serie podnoszeń, to one mają się zawierać w tym czasie trzymania czy one mają być po tym czasie (np. trzymanie ołówka 3 minuty + podnoszenie, czy trzymanie + podnoszenie = 3 min)?

: 1 maja 2011, 12:23
autor: mdudek20
Raczej ta druga wersja ze najpierw trzymasz 3 min a później podnosisz.
Ja tak przynajmniej robię. :trumpet:

: 1 maja 2011, 13:05
autor: Damian Ruskowiak
Jareks_NS, trzymasz ołówek przez 3 minuty, a następnie wieczorem robisz serię podnoszeń. :)

: 1 maja 2011, 13:10
autor: mdudek20
a można od razu po trzymaniu podnosić?
Ja rano trzymam i podnoszę i wieczorem tak samo.

: 1 maja 2011, 13:13
autor: Damian Ruskowiak
Jest wyraźnie napisane RAZ DZIENNIE!!! Jak sobie coś zrobisz z buźką to będziesz mógł mieć pretensje tylko do siebie. W całym opisie metody jest wszystko opisane ze szczegółami i polecam stosować się do wskazówek.