Ćwiczenie 19/30s

[X86X]

Witam wszystkich, czy mógłby ktoś wyjaśnij na czym polega ćwiczenie 19/30s ?

[Kamil]

Rusty Russell stworzył opisał swoje przygody z tym podejściem w załączonym artykule. (źródło: http://www.rustyrussell.com/1930s/1930sRev.pdf)

Świetny tekst swoją drogą! Załączam tłumaczenie kluczowego fragmentu dla niecierpliwych...

Jeśli zaczniesz od C2 i zagrasz każdą nutę aż do niskiego F#, zagrasz 19 nut.
Graj C przez trzydzieści sekund. Odpocznij trzydzieści sekund. Zagraj H przez 30 sekund. Odpocznij przez trzydzieści sekund. Zagraj B przez... (widzisz wyłaniający się wzór?)
19 nut. 30 sekund każda. 19/30s.

[X86X]

A o co chodzi z tym lekkim dmuchaniem ? Czy to na prawdę pomaga?

[Waldek Krukowski]

Chodziło o to aby utrzymać równy słup powietrza bez przedęć, wysiłku i aby do dźwięków nie układać specjalnie ust, starać się oczywiście nie dociskać, nie zwracać zbytniej uwagi na ton i wylatujące powietrze "spod" ust. Poprostu na luzie.
Oczywiście 30sek to kawał czasu i często nie da się ot tak na luzie zagrać dźwięk przez 30 sek. Można zatem spróbować od 20 - dźwięk i 20 - odpoczynek.
Naprawdę fajne i uspokajajaco-regulujące ćwiczenie. Dobrze wzmacnia mięśnie i ustawia lekkie przyłożenie/zadecie.