Propozycje ćwiczeń oddechowych

Rastamanek · Post autor: **Rastamanek** » 24 kwie 2006, 16:52

Ja od siebie dorzyce trzy
1 dla bardzo poczatkujących, kladziemy ksiązke(najlepiej ciężką) kładziemy ją na brzuchu i oddychamy tak żeby ksiażka sie unosiła
2 przykladamy kartke do ściany pusczamy i dmuchamy tak mocno żeby kartka nie spadła, napoczatku ćwiczenie jest meczoce ale opłaca się
3 bierzemy świeczke i dmuchamy w płowmien z taka siłą żeby był jak najmniejszy ale żaby nie zgasł.

macie jescze jakies propozycje?

black.alice · Post autor: **black.alice** » 26 kwie 2006, 19:20

dmuchanie w kartke A4 trzymaną ok. 15 cm od twarzy i utrzymywanie jej tak, zeby nie latała na wszystkie strony

to moja rozgrzewka przed graniem

[ Dodano: 2006-04-26, 20:44 ]
oprócz tego polecam dmuchanie w kartkę przez ustnik
wyższy poziom ;]

Ada · Post autor: **Ada** » 27 kwie 2006, 11:29

ja slyszalam ze mozna trzymac olowek, im dluzszy tym lepiej, w ustach (ale nie w zebach)

Ada · Post autor: **Ada** » 30 kwie 2006, 22:14

no fakt, nie jest to cwiczenie oddechowe, ale ma wplywac pozytywnie na umiesnienie. zapomialam dodac, ze nalezy zakreslac tym olowkiem osemki. poza tym trzymanie ustnika chyba byloby dla mnie za trudne

Michał Szczurek · Post autor: **Michał Szczurek** » 21 lip 2006, 10:32

na naszym forum przeczytałem, chociaz już nie pamietam gdzie

, o tym jak sandoval grał na kucaka, dotykając klatką piersiową ud i analizując pracę miesni, popróbowalem i stwierdzam ze to bardzo dobre ćwiczenia, polecam je wszystkich początkującym...

havk · Post autor: **havk** » 10 sie 2006, 15:28

dobrym cwiczeniem jest tez trzymanie ołówka w ustach i podnosic go jak nawyzej(powoli) a pózniej opuszczac go tez bardzo powoli